So-net無料ブログ作成

BPMで強めに走りました。 [ランニング(^^)/]

IMG_0586.HEIC
いつも24時間付けているスマートウォッチ。

走る時にはどれくらいの強さで走っているのか、
目安にしています。

赤くなると170以上でかなり強めに実力を出しているという合図になります。

私は最初にジョグをしながらすぐにどんどんペースアップしていくランニングなので、
ほとんど最初から真っ赤になったマークを見ながら走っています。

最近雨で走れていないですが、
小雨の中、充実した7㎞ランができました[グッド(上向き矢印)]
nice!(0) 
共通テーマ:日記・雑感

nice! 0